Palestra no Coren-SP aborda mindfulness para profissionais de enfermagem

Você já ouviu falar em mindfulness? Em caso negativo, talvez seja a hora de buscar informações sobre essa técnica, que promete ajudar o profissional de enfermagem a encontrar seu ponto de equilíbrio no conturbado dia a dia da profissão.

Luiza Hiromi Tanaka é enfermeira e especialista em mindfulness

O mindfulness foi apresentado nesta segunda-feira (25/3), em evento na sede do Coren-SP, pela enfermeira Luiza Hiromi Tanaka, especialista na técnica.

Público foi guiado em meditação durante o evento, para experimentar os efeitos da técnica na prática

“Trata-se de uma meditação secular, ou seja, independe de qualquer conotação religiosa”, colocou a profissional, antes de guiar a plateia por uma sessão meditativa.

Após a sessão, Luiza deu algumas explicações sobre a natureza da mente humana. “Existem três tipos de mente, a mente agitada, inquieta; a mente sonolenta e a mente que divaga. Há um estudo científico que comprova que quanto mais uma mente divaga, mais infeliz ela é”, disse, acrescentando que os benefícios do mindfulness já estão mais do que comprovados. Apenas no Pubmed, conhecido mecanismo de busca de trabalhos científicos na área da saúde, há cerca de 5.440 publicações de estudos sobre a técnica.

Dentre esses benefícios, estão o combate ao estresse, à insônia e maior clareza mental e tranquilidade no dia a dia.

O assunto será abordado também na próxima edição da revista do Coren-SP, EnfermagemRevista: uma ótima oportunidade para quem quiser saber mais sobre o tema!