Comer peixes regularmente protege olhos de envelhecimento

Comer peixes pelo menos duas vezes por semana pode proteger os olhos dos efeitos do envelhecimento, reduzindo os riscos de degeneração macular, segundo estudo publicado no Archives of Ophthalmology. A doença é a principal causa de perda de visão em pessoas com mais de 60 anos de idade. Na pesquisa, os especialistas avaliaram nove estudos que incluíam um total de quase 89 mil pessoas ? 3.203 com a condição. E observaram que aqueles com maior ingestão de ômega-3, tipo de gordura encontrada em peixes como o salmão e o atum, tinham 38% menor propensão a desenvolver o problema do que aqueles com o menor consumo. Apesar dos resultados contundentes, mais estudos são necessários antes de qualquer recomendação. A mais importante medida de prevenção, segundo os autores, continua sendo parar de fumar.