Código Latino-Americano e do Caribe contra o câncer recomenda 17 medidas para evitar a doença

O dia 4 de fevereiro é marcado no calendário como data global para reforçar a conscientização contra o câncer

Manter um peso corporal saudável e evitar contato com poluição são algumas das orientações do Código Latino-Americano e do Caribe contra o câncer. As 17 recomendações foram avaliadas por especialistas da Agência Internacional de Pesquisa em Câncer da Organização Mundial da Saúde (OMS). Segundo a OMS, com a adoção de políticas públicas e ações individuais para reduzir o risco de desenvolver a doença, cerca de 1,5 milhão de mortes poderiam ser evitadas anualmente.

Dia Mundial do Câncer — O dia 4 de fevereiro, Dia Mundial do Câncer, é uma data marcada por campanhas globais de utilidade pública, voltadas à prevenção da doença. As iniciativas objetivam coibir as milhões de mortes anuais por meio da conscientização e educação.

Confira as recomendações:

1. Não fume ou use qualquer tipo de tabaco;
2. Faça de sua casa um lugar livre da fumaça do tabaco;
3. Mantenha ou atinja seu peso saudável, ao longo da vida, para ajudar a prevenir vários tipos de câncer;
4. Faça atividade física diariamente, ao longo da vida, e limite o tempo que passa sentado;
5. Faça uma alimentação saudável;
6. Evite o consumo de bebidas alcoólicas para ajudar a prevenir vários tipos de câncer;
7. Amamente. Quanto mais meses, melhor, para ajudar a prevenir o câncer de mama e o excesso de peso na criança;
8. Proteja-se da exposição direta ao sol nos horários de maior intensidade para ajudar a prevenir o câncer de pele;
9. Se você cozinha ou aquece sua casa com carvão mineral ou lenha, evite o acúmulo de fumaça dentro de casa;
10. Se houver alta poluição do ar no ambiente externo, limite o tempo que você passa ao ar livre;
11. Informe-se se o seu trabalho o expõe a substâncias que podem produzir câncer e exija e adote as medidas de proteção recomendadas;
12. A infecção pela bactéria Helicobacter pylori pode causar câncer de estômago;
13. Infecções por vírus como os das hepatites B e C, o vírus papiloma humano (HPV) e o da imunodeficiência humana (HIV) também podem causar câncer. Portanto:
    1. Vacine as crianças contra o vírus da hepatite B nas primeiras 24 horas de vida. Se você e sua família não receberam a vacina, imunizem-se, em qualquer idade;
    2.  Vacine meninas e adolescentes contra o HPV para ajudar na prevenção, principalmente do câncer do colo do útero, além de outros tipos da doença. Realize essa medida preventiva nas idades recomendadas em seu país. Se disponível, vacine também os meninos;
14. Não faça reposição hormonal na menopausa, a menos que seja indicada pelo seu médico;
15. Se você tem entre 50 e 74 anos, procure o serviço de saúde e solicite o exame de detecção precoce do câncer de cólon e reto (sangue oculto nas fezes ou colonoscopia);
16. Se você tem 40 anos ou mais, vá ao serviço de saúde a cada dois anos para fazer um exame clínico das mamas. A partir dos 50 até os 74 anos, faça uma mamografia a cada dois anos;
17. Se você tem entre 30 e 64 anos, procure o serviço de saúde e solicite o teste molecular do HPV, pelo menos a cada 5 a 10 anos, para detecção precoce do câncer do colo do útero.

Fonte: Ascom Cofen, com informações do Ministério da Saúde

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