Profissionais de enfermagem aprendem técnicas de meditação e relaxamento
As técnicas de meditação e relaxamento voltadas aos enfermeiros, obstetrizes, técnicos e auxiliares de enfermagem, voltaram a ser o destaque na sede do Coren-SP na manhã desta sexta-feira (28/2), por meio do projeto Cuidando de Quem Cuida.
O projeto busca instrumentalizar os profissionais com técnicas de autocuidado, de forma a combater o estresse do cotidiano.
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A conselheira Dorly Gonçalves focou em sua história pessoal
Nesta sexta-feira, os profissionais assistiram a duas palestras. Primeiro, a conselheira Dorly Gonçalves falou detalhadamente sobre sua própria trajetória profissional, que passou por momentos difíceis. Ela conta como descobriu no autocuidado uma forma de manter o estresse sob controle, utilizando-se de ferramentas como a Roda Vida e o coaching.
Ao falar de sua história, Dorly contou o porque começou a se interessar por política: “Percebi que quem não gosta de política acaba sendo governado por quem gosta”, destacou.
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Conselheira Érica França ensinou três técnicas diferentes de meditação
A segunda palestra da manhã foi feita por Érica França, e abordou três diferentes técnicas de meditação, que a conselheira ensinou ao público.
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O público também teve a oportunidade de participar com perguntas
Érica deu algumas explicações sobre como os pensamentos influenciam e são influenciados pelo nosso aspecto emocional. “Quando você está em estado de presença, você não fica deprimido nem ansioso. Quando fazemos os exercícios de meditação e começamos a treinar nossa mente, percebemos nossos pensamentos”, explicou, afirmando também que pensamentos relacionados ao passado costumam desencadear padrões depressivos.
Mais informações sobre o “Cuidando de Quem Cuida”, assim como datas das próximas palestras podem ser obtidos no portal do Coren-SP.