Cuidando de quem cuida: Coren-SP ensina práticas de meditação para o autocuidado

O projeto “Cuidando de quem cuida” realizou mais uma atividade na sexta-feira (30/8), na sede da autarquia. Com intuito de ensinar técnicas de autoconhecimento e autocontrole, a conselheira Érica França deu uma aula de meditação aos profissionais da categoria.

Conselheira Érica França é especialista em Práticas Integrativas e Complementares de Saúde (PICS)

Especialista em Práticas Integrativas e Complementares de Saúde (PICS), a conselheira explicou os benefícios da prática e ensinou algumas técnicas de como realizar a meditação no dia a dia ou até mesmo durante os intervalos entre os plantões.

“O estresse diário da nossa rotina profissional pode impactar severamente nas outras áreas da nossa vida. Muitas vezes fazemos atividades no piloto automático, sem sequer prestar atenção em como a nossa saúde mental está. A meditação nos ajuda a ter um olhar mais cuidadoso com o nosso eu interior”, explica Érica.

Os profissionais aprovaram a eficácia da prática

O público usufruiu das técnicas da meditação e, satisfeitos, logo comprovaram a eficácia dos benefícios nas primeiras sessões.